白洋葱炒牛里脊的热量和减肥功效

牛里脊肉适量、白色洋葱（超市有买）适量、美味鲜酱油适量、生粉适量、盐适量、排骨酱适量

1、牛里脊切薄片，用生粉捏二分钟再腌二十分钟，把白洋葱切小块条状的那种。
2、油入锅烧热，放入牛里脊扁炒，炒到变色为止，放入洋葱一起炒香味出来后，放几粒盐一小勺美味鲜酱油，炒一下后放入排骨酱继续炒，然后盖上锅盖给它入味一分钟起锅，ok了

食材功效信息

牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、益气血、增强免疫力等功效；可与芹菜、香菇、甘蔗搭配；与鲶鱼、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

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