| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1478千卡 | 352千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 灵芝鸽子汤热量/卡路里1478千卡 | |||
 热量1478千卡,相当于瘦身操251分钟消耗的热量354 | |||||
1、食材：乳鸽和灵芝。
2、将食材焯烫一遍。
3、放入炖锅盅中。
4、倒入适量的滚开水。
5、盖锅盖。
6、通电，选择快炖，3小时。
7、时间到，即可关火。
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补气虚、利小便、暖腰膝等功效；可与玉米搭配；
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