菜谱 食材 百科 资讯 运动
网站地图,快速导航:×
×
红枣桂圆黑米粥的热量

红枣桂圆黑米粥热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
糯米178千卡355千卡
黑米102千卡341千卡
总量80红枣桂圆黑米粥热量/卡路里280千卡
减肥操热量280千卡,相当于减肥操47分钟消耗的热量360

红枣桂圆黑米粥的做法共8个步骤

食材主料/辅料

糯米 50克、 黑米 30克、 红枣 10粒、 桂圆 20粒、 红糖 随意
食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止虚汗、延年益寿、舒筋活血等功效;可与乌鸡、桂花、兔肉搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、苹果相克,同食可能会引起不适;

黑米的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有增加食欲、健脾养胃、益气活血等功效;可与牛奶、燕麦、绿豆搭配;

你可能还喜欢
相关文章
厨艺好首页

© Copyright 2011 厨艺好 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-6