蒜黄炒鸡蛋的热量和减肥功效

1、准备好原材料。

2、把蒜黄洗净，切成1.5厘米左右的段，鸡蛋打散，加几滴香醋搅拌开至没有蛋筋。

3、炒锅里倒入两勺植物油，晃匀锅底，油热后，把鸡蛋液倒进去炒凝固，成出备用。

4、炒锅再次做火上，放进去两勺植物油油热后，把蒜黄倒进去旺火翻炒两下。

5、炒到蒜黄颜色稍微变化发蔫后，加一勺盐，一勺生抽进去。

6、把炒好的鸡蛋块倒进去。

7、翻炒几下让鸡蛋块和蒜黄混合，关火。

8、炒好的蒜黄鸡蛋盛盘。