| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙葛 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒沙葛片热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于聚会183分钟消耗的热量90 | |||||
1、沙葛去皮切成片。
2、辣椒切段，香菇切片，蒜头拍碎。
3、坐锅热油，下蒜头煸香。
4、倒入香菇和胡萝卜翻炒。
5、倒入沙葛片翻炒至稍软。
6、倒入青红椒翻炒，加食盐、蚝油调味，炒至青红椒断生即可。
沙葛的热量55千卡（每100克）；具有解酒毒、止渴生津、预防高血压等功效；
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