| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 菌菇牛髓汤热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于美容32分钟消耗的热量60 | |||||
1、首先在锅里添水，里面加上葱丝，姜片和枸杞。
2、锅里的汤烧开后下骨髓片，继续煮开后小火炖半小时。
3、下海鲜菇，烧开，加盐调味，滋补的菌菇牛髓汤就做好了。
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、提高免疫力、美容等功效；与螃蟹、苦瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
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