菊花贵鱼的热量和减肥功效

1、把鱼、菊花菜、葱、蒜、姜、红椒洗净备用。

2、先把李锦记生抽、老抽、葱、蒜、姜、红椒、糖调匀倒入锅内烧开再把鱼放进锅内煮熟待用。

3、锅内放一点点油炒熟菊花菜，最后装盘即可。