炝辣双笋的热量和减肥功效

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通乳、利五脏、防癌等功效；可与蒜苗、桃子、胡萝卜搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

罗汉笋的热量19千卡（每100克）；具有清热化痰、解毒透疹、通肠排便等功效；可与苦瓜、鲍鱼、木耳搭配；与红糖、羊骨、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、帮助消化、祛风湿等功效；可与娃娃菜、苦瓜、羊肉搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；