食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鲳鱼 | 克 | 638千卡 | 140千卡 | ||
总量 | 456克 | 香茅酱烤鲳鱼热量/卡路里638千卡 | |||
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1、鲳鱼洗净,剖两边,背两边切花刀方便入味,先抹盐,再把香茅酱抹匀冷藏腌一夜
2、第二天烤之前洒上咖喱粉,青柠,香茅碎,200度40分钟,中途记得翻面哦!
鲳鱼的热量140千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、防治贫血、预防癌症等功效;可与青椒搭配;与羊骨、羊肉相克,同食可能会引起不适;
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