| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 土豆水果拼热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡,相当于划艇116分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备的材料。
2、土豆洗净放入锅中煮熟。
3、土豆去皮压泥。
4、土豆泥搓成丸子，中间挖成一个小洞。
5、把奶酪塞进去搓圆。
6、把土豆丸子摆放盘子周围。
7、黄桃摆放中间。
8、最后摆放芦荟肉，上面撒上黄桃粒。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、延缓衰老、祛除黑斑等功效；
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