鸡肉斑豆玉米饼的热量/卡路里_鸡肉斑豆玉米饼的做法

鸡脯 340克、大蒜 3瓣、莱姆 1个、墨西哥玉米饼调味品 1汤匙、橄榄油 1汤匙、黄甜椒 2个、斑豆 1罐（420）克、柔软的玉米饼 8个、鳄梨 1个、罗曼生菜叶 300克、葱 3根、香菜 3汤匙、西红柿 1个、辣酱适量、低脂酸奶油 4汤匙、盐少许、胡椒少许

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、消食理气、强身体等功效；可与马齿苋、猪肉、火腿搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、抗衰老等功效；

斑豆的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；

鳄梨的热量161千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、解疮毒、降血压等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与臀部牛肉、牛肉、咖哩牛肉干搭配；与苦菊、米豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；

鸡肉斑豆玉米饼的热量和减肥功效