食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
高筋面粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | ||
总量 | 519克 | 肉松牛角面包热量/卡路里1724千卡 | |||
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1、把除黄油和肉松外的所有原料揉成面团。
2、在面团中加入45克黄油揉均匀。
3、揉好的面团盖上保鲜膜醒30分钟。
4、醒好的面团分成12个等大的小面团,盖上保鲜膜再醒15分钟。
5、取一个面团搓成一头窄一头粗。
6、擀成面皮。
7、在宽的一头中间剪一刀。
8、把两边拉下来。
9、.中间放入少许肉松由宽向窄的方向卷起。
10、把卷好的面包放入烤盘中,撒上芝麻,摸少许黄油。,再醒30分钟,此时烤箱预热170度。
11、入烤箱170度,中层,15分钟后取出,再刷一些黄油。
12、再次放入烤箱5分钟后取出刷黄油。(此步骤后再重复一次)
13、两次刷黄油后即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、清热解毒、解热烦等功效;可与圆生菜、银鱼、明虾搭配;与柿子、鹅肉、桔子相克,同食可能会引起不适;
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