五香牛肉干的热量和减肥功效

1、牛肉一块。

2、用刀剁成细肉末。

3、加盐，鸡精。

4、加生抽，白糖。

5、加五香粉。

6、搅拌均匀。

7、再倒入绞肉机中，加适量水打成泥。

8、准备一张锡纸和一根擀面棍。

9、锡纸刷上一层油，取适量牛肉铺好，擀成片，放到烤盘中。

10、芝麻洗净无沙粒，撒均匀，再刷少许油。

11、180度烤25分钟，期间翻面，两次刷上蜂蜜，烤制到表面冒油冒小气泡的时候基本完全好了，牛肉干的干湿程度和口感那就自己掌握了。