家庭奶茶的热量和减肥功效

1、先准备基础工具调制普通奶茶！然后才能加料变成其他奶茶！

2、一包红茶包300ml的滚水闷泡15分钟以上

3、10g白糖放调酒杯！(白糖并不是不专业哦！相比果糖来说其实更健康！有的果糖有添加剂！自己也可以熬制果糖，加果糖也是10g)口味看自己调整！

4、注意啊，如果没有用牛奶用的是奶粉，那么这个地方就要把20g奶粉和白糖一起加少许红茶水调匀哦！

5、加入100ml的牛奶(加过奶粉的请忽略此步骤，牛奶可以用奶粉调制的也可以直接买盒装的！)

6、调匀，这个时候如果喜欢加冰的就加冰块儿了！喜欢珍珠，椰果的也在这个时候加！

7、加茶水至调酒杯一共300ml！(是奶茶一共300ml,不是加那么多茶水哦)摇匀！摇狠一点！

8、倒入杯中就是成品啦！

9、H调制果味奶茶也是在步骤3中加20g果味粉即可！

10、加入珍珠就是珍珠奶茶，耶果就是耶果奶茶，耶果和珍珠一起加入叫双拼奶茶！

11、热可可: 20g奶精(奶茶专用植脂沫不是咖啡伴侣)，10g可可粉(巧克力也可以)

12、热红茶少许调匀

13、10g果糖(白糖)，调匀，再加热红茶，(要加珍珠耶果冰的加)盖盖子摇匀！

14、一杯热可可放上棉花糖，温暖你的冬天哦！

15、鸳鸯奶茶: 半包速溶咖啡(别倒太多，不然就全是咖啡味道了，奶茶才是主角)，20g奶粉

16、加水调匀后加入10g果糖！继续加200ml红茶调匀！

17、加上自己喜欢的添料！超级好喝！

18、抹茶奶绿: 3g抹茶(千万不能放太多会很苦)

19、L10g白糖，普通热水调匀，一定要普通的水，抹茶本身是茶别和红茶冲突哦！

20、加200ml牛奶，用力摇匀！

21、配上一盘点心～超日系！

22、四种不同的奶茶加上不同的添料就是不同的名字！

23、家常奶茶朋友来做客饮料再也不仅仅限于白开水啦～

24、自制珍珠，木薯粉加红糖水揉成小珍珠

25、煮熟后放凉水以免粘连，红豆是我做豆沙剩下的

26、红茶闷泡十分钟，加入鲜奶和10克糖

27、qq的珍珠奶茶就好啦～茶的比例和奶的比例自己口味调试哦

28、烧仙草：普通奶茶里面加入黑凉粉，花生碎，葡萄干！黑凉粉可以用专用粉做也可以买罐头