| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须菜 | 克 | 189千卡 | 189千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 龙须菜鳘鱼丸汤热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于侧泳24分钟消耗的热量480 | |||||
1、冲洗鱼丸，龙须菜，姜切片
2、放入姜片，水烧开后，放入龙须菜和鱼丸
3、再次烧开后，一分钟起锅
4、完成
龙须菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与蒜头、蒜末、虾仁搭配；
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