Ricos浓缩车打芝士酱焗花椰菜的热量和减肥功效

1、预热烤箱至160度。将花菜撕成小朵，然后翻入开水中煮约5分钟，捞出沥干备用。

2、锅里放入黄油，中火加热融化，然后加入面粉，搅拌均匀，炒约1分钟，直至面粉糊变焦黄。

3、然后慢慢倒入牛奶，加入Ricos浓缩车打芝士酱，继续搅拌直到酱汁浓稠。

4、将菜花装在烤盘里，把奶酪酱浇在上面。放入烤箱15分钟即可。