| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚕蛹 | 克 | 460千卡 | 230千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 油炸蚕蛹热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于踩水115分钟消耗的热量240 | |||||
1、刚买回来的蚕蛹。
2、洗净后用食用盐腌制十分钟。
3、锅内放入食用油烧热。
4、放入蚕蛹。
5、一般两分钟左右就可以了，不要炸的火太大，太焦就不鲜了。
6、好了就可以装盘了，很简单。
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风湿、生津止渴、杀虫疗疳等功效；
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