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青瓜拌海蜇的热量

青瓜拌海蜇热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
青瓜20千卡11千卡
鱼露27千卡150千卡
总量202青瓜拌海蜇热量/卡路里47千卡
堵缝隙热量47千卡,相当于堵缝隙10分钟消耗的热量270

青瓜拌海蜇的做法共7个步骤

食材主料/辅料

即食海蜇 1包、 青瓜 1根、 鱼露 3小勺、 小红椒圈 适量、 适量、 酸甜汁 4大勺、 红油 2小勺、 鸡精 适量
食材功效信息

青瓜的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

鱼露的热量150千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有增加食欲、帮助消化、促消化等功效;

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