鸭脯炒青椒的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促进血液循环、防感冒等功效；可与紫甘蓝、黑木耳、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸭脯肉的热量240千卡（每100克）；具有止咳化痰、止热痢、除痨热骨蒸等功效；可与白菜、栗子、豆豉搭配；与李子、甲鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、下气等功效；可与西兰花、香菇、菠菜搭配；与辣椒、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；