| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于擦洗地板45分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备材料。
2、鱼胶粉和清水混合，木瓜用勺子挖出来。
3、奶中加入白糖。
4、然后开火煮至白糖化开，鱼胶水放到微波炉中加热1分钟溶解。
5、将木瓜块倒入牛奶中略煮。
6、然后关火将鱼胶水倒入其中。
7、拌均匀后，倒入到杯子里凉后放到冰箱冷藏2小时结冻即可。
8、成啦。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、健脾消食、抗癌等功效；可与狗肉、香菇、墨鱼搭配；与虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与猕猴桃、枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
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