芙蓉辣椒赤贝的热量和减肥功效

1、赤贝泡淡盐水里吐沙后，用钢丝刷刷干净表面，冲洗干净

2、水开后马上关火，把赤贝放入关了火的开水中烫熟，几秒钟就会开壳。

3、捞起后把壳一半去掉，撕干净里面的黑色部分。这一步忘记拍了，开壳后会看到一条黑色的肺部，大部分人是不去除的，个人习惯会把它去掉，看起来不干净

4、开始煮制酱油。酱油倒入，加两杯水，一粒冰糖，八角，山奈，香叶一起同煮

5、赤贝上面铺上蒜蓉粒及小米辣粒，看自己家人的喜好放合适的量

6、把煮制好的酱油放凉，往铺好蒜蓉辣椒的赤贝上淋

7、芫茜装饰即可上桌