| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白贝 | 克 | 610千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 豆豉炒白贝热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于开货车94分钟消耗的热量390 | |||||
1、白贝洗干净，青椒切丝，蒜切末。
2、即食豆豉加少许水调开。
3、下油热锅，放青椒跟蒜末炒出香味。
4、放豆鼓水入锅煮开。
5、放白贝下锅翻炒，直到白贝开口即是熟了，盛出装碟。
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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