蕃薯芋头煲的热量和减肥功效

大芋头的热量79千卡（每100克）；具有增强免疫力、调节中气、消肿止痛等功效；可与芹菜、猪瘦肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、软化血管、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抑制癌细胞、提高免疫力等功效；可与薏米、核桃、花生搭配；与银鱼、虾皮、海蟹相克，同食可能会引起不适；