食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
总量 | 190克 | 吐司披萨热量/卡路里526千卡 | |||
热量526千卡,相当于宗教舞105分钟消耗的热量300 |
1、准备自制切片吐司
2、吐司一面挤上适量蕃茄沙司
3、用黄油刀抹匀整个表面
4、再放一勺丘比黄瓜酱
5、再次用黄油刀抹匀
6、铺上一层马苏里拉奶酪丝后,铺一层切薄片的小烤肠
7、玉米煮熟,沥干水份,洒到吐司片上
8、再铺一层马苏里拉奶酪丝,适当多些
9、表面洒少许披萨草烤箱预热180度,中层烤10分钟,马苏里酪奶酪融化后,就可以了
10、吐司披萨底层面包片烤的很脆
11、我喜欢配牛奶,百吃不厌
12、做法很简单,百分百一试就成功
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强身体、生津通乳、抗衰老等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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