披萨草

(pī sà cǎo )

披萨草(营养成分/每100克)

热量306(千卡)
多不饱和脂肪酸0.67(克)
单不饱和脂肪酸5.23(克)
碳水化合物64.43(克)
膳食纤维42.8(克)
蛋白质11(克)
脂肪10.25(克)
糖分4.09(克)
钠盐15(毫克)
钠15(毫克)

披萨草的营养成分查询：100克披萨草的热量含量306千卡，100克披萨草的多不饱和脂肪酸含量0.67克，100克披萨草的单不饱和脂肪酸含量5.23克，100克披萨草的碳水化合物含量64.43克，100克披萨草的膳食纤维含量42.8克，100克披萨草的蛋白质含量11克，100克披萨草的脂肪含量10.25克，100克披萨草的糖分含量4.09克，100克披萨草的钠盐含量15毫克，100克披萨草的钠含量15毫克

摄入306千卡热量相当于做以下运动：
走路81分钟
跑步38分钟
讲话204分钟
跳绳31分钟
吃东西204分钟
开车153分钟
洗车102分钟
马路散步153分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

披萨草的做法