芹菜肉火烧的热量和减肥功效

1、面粉取一半，沸水边烫边搅拌均匀。再取另一半冷水和成面团，然后两块面团合在一起揉匀揉透，放在一边静置备用。

2、精肉剁成馅，葱姜也切成馅。

3、肉馅里加入自制花椒水边加边搅均。倒入酱油、耗油、香油、花生油搅拌均匀。

4、芹菜切成小碎，木耳也切碎，一起放入拌好的肉馅里。

5、面团取一块，揉匀搓成长条，切成小剂 子，像包包子一样包好。

6、轻轻按扁，这就是火烧的面胚了。

7、包好的火烧面胚放好。

8、不沾锅里刷少许油（加点油会更好吃）。

9、火烧面胚放入锅里，开中小火。

10、再盖上锅盖。

11、看到锅盖上出现热气，再过2钟，把面胚翻个。

12、再盖上锅盖。

13、锅盖上布满水汽，在等2分钟左右再把面胚翻个盖上锅盖。

14、再带一分钟左右打开过开取出火烧就可以食用了。