桂花炒红果的热量和减肥功效

1、准备山楂500克，洗干净，放入盘中。

2、准备好桂花酱和绵白糖250克。

3、用小刀剔除红果的把儿。

4、用小刀剔除红果底儿。

5、用小刀剔除红果的籽。

6、检查下剔除好的红果。

7、取微波容器，放入洗净去核的山楂，加入150克白砂糖（用冰糖也可，糖的多少可根据自己的口味加减）。

8、加水300克（水的多少可根据自己的口味加减）放入微波炉高火加热5分钟，取出用勺搅拌均匀。然后取出搅拌一下，再放入微波5分钟，取出。

9、调入桂花酱，放置一会变粘稠就可以吃了。