自制阿胶固元膏的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、滋阴润燥、促进造血功能等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌、美容等功效；可与马蹄、杏仁、枣搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有延年益寿、滋补养生、祛风润肠等功效；可与海带、黑豆、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、抗脂肪肝、保肝等功效；可与大闸蟹、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有益气血、治失眠、补养心脾等功效；可与橘子、百合、绿茶搭配；