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补肾

简介补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。

宜吃食材

1、多补充矿物质丰富的食物 2、宜食性味寒凉、滋阴补虚作用的食物 3、补充适量的微量元素和维生素

忌吃食材

1、忌辛辣、刺激性食物 2、忌油腻、煎炸食物 3、忌食热性食物

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