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孕妇
8个征兆说明你怀孕了
简介
8个征兆说明你怀孕了:怀孕后有很多提示早孕的征兆。首先就是停经病史。正常月经周期是28到30天,如果超过这个时间没有来月经,可能提示怀孕。另外,怀孕的时候多数存在早孕反应,比如恶心、呕吐、头晕眼花。还有孕妇会有些饮食方面变化,比如喜欢吃酸的或者喜欢吃辣的食物,对某些食物的味道特别敏感。还有些孕妇会发生胸部胀痛,这些情况是正常的早孕征兆。另外,还有不正常的征兆,比如腹痛或者阴道流血,这些提示可能宫外孕等。
宜吃食材
1、膳食以清淡、易消化吸收为宜 2、补充充足的优质蛋白质 3、增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量
大麦
火龙果
橘子
牛奶
鸭梨
核桃
黑小米
黄米粉
香瓜
紫糯米
西葫芦
彩椒
草莓
红枣
松子
黄豆面
西红柿
鹌鹑蛋
酸奶
樱桃
忌吃食材
1、忌油炸、生冷、甜腻食物 2、忌辛辣、刺激性食物 3、忌腌制、熏制等富含亚硝酸盐的食品
鹿茸
山楂
大闸蟹
油面筋
白酒
八角
腌萝卜
油饼
荔枝
花椒
芥末
油条
蜂王浆
剁椒
可乐
辣白菜
咸肉
咖啡
桃罐头
腊肠
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