松针茶的功效与作用/营养价值/做法_松针茶的营养成分/热量

松针茶功效：益气、抗衰老、抗辐射、抗氧化、润心肺、除风止血、祛脂降压、提高免疫力

松针茶禁忌：不要随便采集路边的松针，因为此处的松针被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利。不要采摘5年内的幼松和高度低于3米松树的松针。

松针茶适宜：一般人群均可食用。

简介松针茶，外形舒展挺直似矛，色泽翠绿。嫩香持久，汤色嫩绿明亮，滋味鲜双醇和，叶底嫩绿鲜活。松针茶芳香清纯，回味悠长。它含有丰富的前青花素，生物黄铜，能有效的清除人体内的自由基，增加血管弹性，使人体达到抗氧化抗衰老的作用，增加人体免疫力。可用于预防和辅助治疗动脉硬化症、高血压、高脂血症等心脑血管疾病系高档保健茶。

热量1(千卡)
碳水化合物0.1(克)
蛋白质0.1(克)
钠盐3.9(毫克)
钙2(毫克)
铁0.1(毫克)
镁3(毫克)
磷1(毫克)
钾6(毫克)
钠3.9(毫克)
锌0.03(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.12(毫克)

松针茶的营养成分查询：100克松针茶的热量含量1千卡，100克松针茶的碳水化合物含量0.1克，100克松针茶的蛋白质含量0.1克，100克松针茶的钠盐含量3.9毫克，100克松针茶的钙含量2毫克，100克松针茶的铁含量0.1毫克，100克松针茶的镁含量3毫克，100克松针茶的磷含量1毫克，100克松针茶的钾含量6毫克，100克松针茶的钠含量3.9毫克，100克松针茶的锌含量0.03毫克，100克松针茶的铜含量0.01毫克，100克松针茶的锰含量0.12毫克

摄入1千卡热量相当于做以下运动：
走路0分钟
跑步0分钟
讲话1分钟
跳绳0分钟
吃东西1分钟
开车0分钟
洗车0分钟
马路散步0分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

松针茶

什么是GI值？GI值是什么意思？