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蔬菜汁

(shū cài zhī )

蔬菜汁

蔬菜汁(营养成分/每100克)

热量19(千卡)
碳水化合物3.4(克)
膳食纤维0.0006(克)
维生素C16(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白质0.9(克)
钠盐78(毫克)
糖分0.0033(克)
钙48(毫克)
铁1.1(毫克)
镁13(毫克)
磷28(毫克)
钾282(毫克)
钠78(毫克)
锌0.3(毫克)

蔬菜汁的营养成分查询：100克蔬菜汁的热量含量19千卡，100克蔬菜汁的碳水化合物含量3.4克，100克蔬菜汁的膳食纤维含量0.0006克，100克蔬菜汁的维生素C含量16毫克，100克蔬菜汁的脂肪含量0.1克，100克蔬菜汁的蛋白质含量0.9克，100克蔬菜汁的钠盐含量78毫克，100克蔬菜汁的糖分含量0.0033克，100克蔬菜汁的钙含量48毫克，100克蔬菜汁的铁含量1.1毫克，100克蔬菜汁的镁含量13毫克，100克蔬菜汁的磷含量28毫克，100克蔬菜汁的钾含量282毫克，100克蔬菜汁的钠含量78毫克，100克蔬菜汁的锌含量0.3毫克

摄入19千卡热量相当于做以下运动：
走路5分钟
跑步2分钟
讲话13分钟
跳绳2分钟
吃东西13分钟
开车10分钟
洗车6分钟
马路散步10分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

蔬菜汁的做法

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