11、吃生冷食品
有些女性平时(特别是在炎热的夏天)爱吃生冷食品,但在月经期间却不能这样做。
中医认为血得热则行,得寒则滞。月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物,容易使人体产生内寒。而寒气凝滞可导致血行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
12、吃酸辣食物
一些女性对酸辣食物有特别的嗜好,但月经期还是管好自己的嘴,不吃这些食物为好。
研究表明米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。
而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,对有些人则会导致盆腔充血、炎症,或造成子宫过度收缩,使原有痛经者更为加重。
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