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中医养生调理女性经期不适

中医养生调理女性经期不适

调理方法2局部按摩

先把两手掌心搓热贴于小腹部,作顺时针方向揉摩。然后,双手掌心分别放在两侧肋部,向小腹方向斜擦。两手掌根移动到腰部,用力做上下擦动。以上三处各揉动一分钟,以感到局部酸胀、有温热感为佳。

提示这种按摩可起到温中散寒、调和气血、解痉止痛的作用。

调理方法3热敷

取中药白芷15克、香附1克、当归2克、红花1克,切碎后加1毫升拌匀,文火炒热后用布包好,放在下腹部热敷。

提示此方用于月经来潮前1~3天,每日热敷2~4次,直至月经完毕,下次仍以此法外敷,1~3个月经周期后可以见效。

调理小偏方茴香酒

取小茴香、青皮各15克洗净,在250克黄酒中浸泡3天,即可饮用。每次饮15~30克,每日2次,如果不能喝酒,可用醋代替。可以疏肝理气,对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。

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