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中医养生调理女性经期不适

中医养生调理女性经期不适

3.平时多使用含氟牙膏。宜用柔软的牙刷。

4.平时多做上下齿的叩动。

调理小偏方冰块压虎口

用冰块搓摩拇指与食指相连的“虎口”地带,并将冰块压在此部位5~7分钟。这种摩擦法能缓解50%的疼痛,适合在经前使用。

经期不适no.4乳房胀痛

月经前后或经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,甚至不能接触内衣。

调理方法热敷

1.蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上,再盖一层塑胶薄膜,放上热敷袋,调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

2.蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克,紫花地丁、黄各6克,麝香1克。各药研成细末混匀,用酒精清洗肚脐后填塞药粉,包好,3天换一次药,8次为一疗程,3个疗程后效果非常明显。不过,月经过多及功能性出血者忌用。

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