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假期减肥经典食谱大荟萃

假期减肥经典食谱大荟萃

香苹山药泥

材料:苹果1/2个 山药100克 牛奶200cc 肉桂粉1小匙

1、将苹果、山药洗净去皮,切小块,放入果汁机中加入牛奶打成果汁。

2、将适量的肉桂粉加入1中即可。

功效:苹果是丰富纤维质的来源。山药则有帮助调整女性荷尔蒙的功效,肉桂可以平衡血糖,对于喜欢吃甜食的人,可以调整血糖代谢,配合运动有加强瘦身的效果。

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