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气色减肥网民青睐三大食谱

气色减肥网民青睐三大食谱

致肥原因:患慢性炎症

这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症,皮肤因此而时常发炎,尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后,都会引发炎症,而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余,亦可减少疾病带来的痛楚。

减肥食谱

早餐:有机燕麦1杯。 早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英、白桦叶。午餐:蔬菜汤,蔬菜可自由配搭,但一定要包括西洋菜,因这类人需要大量钙。下午4点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英、白桦叶。 晚餐:烤茴香西芹配焗薯。

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