即食麦片不能和白糖一起吃，即食麦片和白糖相克，一起吃会易腹胀。
即食麦片具有预防便秘、增强体力、缓解压力、预防心脑血管疾病、脂肪肝等功效。可用于消化不良、止泻、消化谷食、滋补虚劳、强脉益肤等症。
即食麦片每100克热量399千卡。一份即食麦片91克，热量为363千卡。相当于对面舞81分钟所消耗的热量。
和即食麦片一起吃的食物/和即食麦片搭配的食物
1、即食麦片+虾：护心解毒
2、即食麦片+冬菇：有助于防癌、抗衰老
3、即食麦片+黄豆：预防贫血
4、即食麦片+绿豆：控制血糖含量
5、即食麦片+香蕉：提高血清素含量，改善睡眠
