南杏仁不能和小米面一起吃，南杏仁和小米面相克，一起吃腹泻、呕吐。
南杏仁具有润肠通便、润肺、降血糖、治便秘、止咳平喘等功效。
南杏仁每100克热量562千卡。一份南杏仁54克，热量为303千卡。相当于健身操65分钟所消耗的热量。
和南杏仁一起吃的食物/和南杏仁搭配的食物
1、南杏仁+白果：健脾固肾，收涩止带
2、南杏仁+芝麻：可补脑益脑、改善睡眠
3、南杏仁+核桃：可促进大脑发育
4、南杏仁+牛奶：可提高免疫力、营养互补
5、南杏仁+西洋菜：止咳化痰
(查看做法步骤图)
所需材料：
杏仁露 400毫升、南杏仁 6克、牛奶 100毫升、吉利丁粉 3克、矿泉水 1克
做法步骤：
1、60g杏仁泡四个小时，去皮～
2、泡好的杏仁加1000g水，倒入豆浆机中打成杏仁浆～
3、打好的熟杏仁浆过筛两遍～
4、过筛后加入牛奶和杏仁露，调味道，如果喜欢偏甜可以加入适量蜂蜜或糖粉。
5、这个方子调成的杏仁浆我取了整数克数，1300g，加入30g吉利丁粉。可提前用常温水调匀无颗粒再倒入杏仁浆。
6、分装到布丁杯和慕斯杯，14杯，冷藏在冰箱就OK啦～
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