腰果不能和虾仁一起吃，腰果和虾仁相克，一起吃会导致高钾血症。
腰果具有消除疲劳、通乳汁、保护心血管、延缓衰老、润肠通便等功效。可用于性欲低下、心血管疾病、乳汁不通等症。
腰果每100克热量553千卡。一份腰果92克，热量为509千卡。相当于推举170分钟所消耗的热量。
和腰果一起吃的食物/和腰果搭配的食物
1、腰果+莲子：可养心安神、降血压、降血糖
2、腰果+芡实：可养心安神、降血压、降血糖
3、腰果+茯苓：可补润五脏、安神
(查看做法步骤图)
所需材料：
低筋面粉 23克、无铝泡打粉 6克、烘焙用小苏打 2克、鸡蛋 2只、绵白糖 5克、橄榄油 60毫升、牛奶 50毫升、熟透香蕉2根去皮 约重200克、树莓桑葚 7克、腰果 8克、柠檬汁 少许
做法步骤：
1、原材料大集合，所有材料事先称重，低筋面粉、泡打粉、小苏打在容器中混合均匀，香蕉已碾成泥备用。
2、另一只不锈钢盆，放入鸡蛋打散、加入白糖搅匀再加入橄榄油搅匀，最后放入香蕉泥搅匀。
3、粉类材料和牛奶交替加入不锈钢盆，具体操作：先放入三分之一粉类搅匀，再倒入一半牛奶搅匀，再放三分之一粉类搅匀，倒入剩下的牛奶搅匀，最后剩下的粉类倒入搅匀。
4、混合好的面糊。
5、加入浆果，一半碾成大颗粒的腰果和少许柠檬汁。
6、混合好的样子。
7、噔噔噔噔～主角登场，六连模到手后第一次拿来用，号称不粘但还是不放心，所以稍稍涂了点油
8、面糊倒入模具，量有点多、不过这次就是想要蘑菇头的造型。
9、表面撒上剩下的腰果碎。放入预热好的烤箱，中下层200度25-30分钟。
10、烤制15分钟时的样子，圆鼓鼓的蘑菇头出来啦。烤箱购于09年有点老旧没有内置灯，用手电筒照出来的光。
11、刚出炉的样子，烤熟的标准是用竹签插入内部拔出来时，竹签上没有粘着物。
12、在操作台上晾几分钟，模具底部中心由外向内，向上顶，马芬顺利脱模，模具内无残留。下次不涂油试试。
13、玛芬底部完整无破损
14、可爱的大蘑菇
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