白领推荐超强瘦身食谱

能量：697千卡

蛋白质：26克

葡国鸡饭套餐

推荐午餐食谱—6：葡国鸡饭套餐

1、米饭75克

2、鸡腿肉100克，蘑菇片50克，洋葱10克，番茄酱10克，油咖厘10克

3、炒菜心：100克，色拉油：10克

4、饭后茶点：玫瑰花茶1杯