白领推荐超强瘦身食谱

3、饭后茶点：豆浆200ml，鲜枣：50克，

能量：698千卡

蛋白质：22克

海鲜乌冬面套餐

推荐午餐食谱—9：海鲜乌冬面套餐

1、 乌冬面：100克

2、 比目鱼25克，虾仁15克，鲜贝25克，青菜100克，色拉油10克

3、 拌绿豆芽：50克

4、 饭后茶点： 金桔：100克