白领推荐超强瘦身食谱

能量：632千卡

蛋白质：28克

鳗鱼饭套餐

推荐午餐食谱—2：鳗鱼饭套餐

1、米饭75克

2、鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克

3、炒菠菜：100克，色拉油10克

4、饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果：50克