黑麦片能和牛奶一起吃吗_黑麦片和牛奶可以一起吃吗/同吃

黑麦片和牛奶可以一起吃，一起吃可营养丰富。

黑麦片和牛奶这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

黑麦片具有抗衰老、降血糖、益脾养心、降低胆固醇、维持新陈代谢等功效。可用于肥胖、高血糖、抗衰老、高血压、体虚自汗等症。

黑麦片每100克热量278千卡。牛奶每100克热量42千卡。一份黑麦片51克+牛奶113克，总热量为189千卡。相当于越野滑雪14分钟所消耗的热量。

黑麦片不能和什么一起吃
1、黑麦片+菠菜：二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙
2、黑麦片+白糖：会易腹胀