牛奶减肥or酸奶减肥 哪个减肥更有效

牛奶能减肥，酸奶能润肠，那么究竟那种减肥效果最好，最能有效减肥呢?今天一起看看牛奶和酸奶的饮食减肥效果pk战，让大家吃好、瘦好。

为什么我们要喝奶制品?

在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于减掉多余的脂肪，同时还可以帮助你健康地控制体重。