栗子仁和薏米可以一起吃，一起吃可健脾健胃。
栗子仁和薏米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
栗子仁具有润泽肌肤、延缓衰老、治便秘、治疗便秘、厚补胃肠等功效。可用于高血压、骨质疏松、乏力、动脉硬化、筋骨疼痛等症。
栗子仁每100克热量185千卡。薏米每100克热量361千卡。一份栗子仁134克+薏米59克，总热量为461千卡。相当于做头发461分钟所消耗的热量。
栗子仁不能和什么一起吃
1、栗子仁+牛里脊：同食削弱栗子的营养价值、不易消化
2、栗子仁+羊肉：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
3、栗子仁+牛腩：引起呕吐
4、栗子仁+杏仁：一起吃会胃痛
5、栗子仁+鸭肉：会引起中毒
6、栗子仁+牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
7、栗子仁+牛肉酱：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
8、栗子仁+羊骨：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
9、栗子仁+牛排：呕吐
