板豆腐和黄鱼 可以一起吃，一起吃可提高人体对钙的吸收率。
板豆腐和黄鱼 这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
板豆腐具有和脾胃、抗血管、健脾利湿、益中气、生津止渴等功效。可用于吐血、补虚、脾胃虚弱、消渴、肠胃不清等症。
板豆腐每100克热量81千卡。黄鱼 每100克热量97千卡。一份板豆腐350克+黄鱼 487克，总热量为756千卡。相当于开车378分钟所消耗的热量。
板豆腐不能和什么一起吃
1、板豆腐+茭白：易形成结石
2、板豆腐+蜂蜜： 形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
3、板豆腐+小葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
4、板豆腐+竹笋：会形成结石
5、板豆腐+猪血：补血
6、板豆腐+木耳菜：会破坏营养素
7、板豆腐+葱：会影响钙吸收
8、板豆腐+比目鱼：增加蛋白质的吸收率
9、板豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
10、板豆腐+苦瓜：会易结石、补钙、降血压
