油菜和海虾可以一起吃，一起吃可提供更多人体所需的钙质。
油菜和海虾这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
油菜具有止渴、清热解毒、抗癌、强骨抗压、清肺等功效。可用于肺热咳嗽、胸闷、口渴、食少便秘、身热等症。
油菜每100克热量18千卡。海虾每100克热量79千卡。一份油菜216克+海虾353克，总热量为318千卡。相当于仰卧起坐40分钟所消耗的热量。
油菜不能和什么一起吃
1、油菜+南瓜：降低维生素C的吸收
2、油菜+黄瓜：降级维生素C的吸收
3、油菜+山药：会影响营养素的吸收
(查看做法步骤图)
所需材料：
油菜心 5克、海虾干 8----10只、姜 2片、蒜粒 2粒、食用油 适量、盐 适量
做法步骤：
1、油菜心洗净，待用。
2、配菜料合照。
3、锅放油把配菜炒香。
4、倒入半碗白开水。盖上盖子中火烧8分钟左右。
5、放入油菜心大火煮10分钟。
6、放入盐，(按个人口味放)。可以上碟了。
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