海带和排骨可以一起吃，一起吃可治皮肤瘙痒。
海带和排骨这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带具有抗肿瘤、利尿消肿、抗凝血、防癌、排铅解毒等功效。可用于骨质疏松、高血脂、甲状腺低下、营养不良性贫血、缺碘等症。
海带每100克热量13千卡。排骨每100克热量264千卡。一份海带204克+排骨475克，总热量为1281千卡。相当于挖煤214分钟所消耗的热量。
海带不能和什么一起吃
1、海带+薏米：会引起淤血
2、海带+甘草：会产生有毒物
3、海带+柿子：胃肠不适
4、海带+猪血：同食会便秘。
5、海带+白酒：会造成消化不良
6、海带+葡萄：会影响钙、铁吸收
(查看做法步骤图)
所需材料：
袋装竹笋 适量、海带 适量、排骨 适量、姜 适量、大蒜 适量、盐 适量、干辣椒 适量、桂皮 适量、花椒 适量、生抽 适量、料酒 适量、鸡精 适量
做法步骤：
1、海带片提前泡发3小时左右
2、排骨适量洗净
3、袋装竹笋用清水泡3小时左右
4、竹笋切片在沸水里焯一下沥干备用
5、海带泡好后洗净切片
6、排骨入沸水焯一下沥干
7、准备图中的调料适量
8、锅内热油5成熟时入排骨翻炒至断生，加少许料酒
9、随后放姜蒜，花椒，桂皮，辣椒炒出香味
10、加入竹笋，适量生抽上色，少许白糖一起炒匀
11、然后加适量水开始炖,加适量盐调味
12、十分钟后加海带片，炖30分钟后入少许鸡精即可
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