减肥新法门 饭前吃水果

水果怎么吃才能更有益于身体的同时还能减肥呢?现在就教你这个水果减肥方法。

小时候，很多人都听妈妈说过，“早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果就是铁了。”

这是妈妈在告诉我们，早上吃水果才是最健康的。

营养专家也证实了这样的说法，经过专业研究发现，在早上吃水果不但可以促进消化，有利于消化系统工作，还会使水果的营养更充分地被人体吸收，使人充满活力。

“而且，因为大多数水果含糖量较高，所以在上午食用，可以很好地被消化掉，不至于囤积在体内，增加肠胃负担。”王福先。